সুপার ফুড’ সজনের নানা গুণ

Pub: বুধবার, এপ্রিল ৩, ২০১৯ ৯:৫৮ অপরাহ্ণ   |   Upd: বুধবার, এপ্রিল ৩, ২০১৯ ৯:৫৮ অপরাহ্ণ
 
 
 

শীর্ষ খবর ডটকম

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

সজনে আমাদের কাছে খুবই পরিচিত একটি সবজি। আমাদের দেশে সজনে অতটা গুরুত্ব না পেলেও বিজ্ঞানীরা একে ‘সুপার ফুড’ হিসেবে অভিহিত করেছেন। পুষ্টি ও গুণাগুণে ভরপুর হওযার কারণেই সজনের এমন নামকরণ হয়েছে।

সজনের কিছু গুণাগুণ দেখে নিই-

১. সজনেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন ও অ্যান্টি অক্সিডান্ট রয়েছে। তাই এটি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

২. বসন্ত, ডায়েরিয়া, লিভারজনিত বিভিন্ন রোগপ্রতিরোধ করে শজনে।

২. সজনেতে ফসফরাস থাকার কারণে হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে।

৩. পুরুষের যৌন উদ্দিপনা কম হলে সজনে দারুণ কাজ করে।

৪. সজনে হার্টের জন্য খুবই উপকারী।

৫. হাঁপানি রোগেও সজনে দারুণ কাজ করে।

৬. যাদের রক্তচাপে সমস্যা, তারা সজনে খেতে পারেন।

৭. রক্তস্বল্পতা পূরণে সজনে খেতে পারেন। এছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতেও সজনে খেতে পারেন।


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Print

শীর্ষ খবর/আ আ